Coaching en Mindfulness
Info
  • Home
  • Tips en artikelen
    • In 3 stappen ontstressen & ontpiekeren
    • Korte meditaties om te oefenen
    • Hoe vertragen helpt om te ontpiekeren
    • Je instelling en ontpiekeren
    • Tips beter slapen
    • Ontpiekeren
    • Tuinieren om je goed te voelen.
    • Door Offline te gaan versterk je je geheugen.
    • Tips bij het mediteren
    • Omdenken bij tegenslag
    • Problemen effectiever oplossen
    • Tips om afleiding te voorkomen
    • Tips om werkstress te verminderen
    • Zelfvertrouwen herwinnen
    • Veranderen automatische patronen
    • Tips voor goede voornemens
    • Hoe versterk je je relatie
  • Reacties
  • Over Inge Smits
  • Contact
  • Disclaimer

Richt je op wat werkt - Verander wat kan - Aanvaard dat wat er is

​De toegevoegde waarde van Smits Coaching is het werken op 3 niveaus:
  1.  Onderzoeken en versterken van wat wel werkt.                 
  2.  Doorbreken van automatische patronen.                            
  3.  Aannemen van een andere houding t.a.v. situaties met Mindfulness.       

Het resultaat

  • Je wordt weer baas over je eigen leven.
  • Je hebt meer zelfvertrouwen.
  • Je hebt meer mogelijkheden om je problemen zelf weer op te lossen of er beter mee om te gaan.
  • Je voelt je sterker, gaat beter om met stress en denkt positiever. ​Kortom, je zit beter in je vel!
Foto
​Oplossingsgerichte Coaching
In Oplossingsgerichte Coaching ligt de focus vanuit de positieve psychologie meer op de gewenste toekomst en richting. Er is wel aandacht voor het probleem en wat niet goed gaat, maar meer als referentiekader. Als we onze aandacht positief richten verbreden we onze focus en zien we meer mogelijkheden. Daarnaast is het belangrijk om te onderzoeken en versterken van wat al wel werkt. Waar liggen krachten en successen? Daarmee bouw je aan je zelfvertrouwen.
Foto
​Automatische patronen
Vaak zitten automatische patronen ons in de weg om datgene te doen of te bereiken wat we graag willen. Onderdeel van de Coaching is om te kijken welke beperkende overtuigingen en patronen een rol spelen in je leven en deze om te buigen.    
Foto
Foto
​Mindfulness
Met Mindfulness train je jezelf om makkelijker uit de automatische piloot te stappen en ben je meer in dit moment. Hierdoor kun je afstand nemen en betere keuzes maken voor jezelf. Je gaat een andere houding aannemen ten aanzien van situaties waardoor je beter omgaat met stress en meer rust, focus en zelfcontrole ervaart. Mindfulness wordt meer en meer ingezet voor persoonlijke ontwikkeling en verbetering van het algemeen welbevinden.

Interesse?

Bel Inge Smits op 0641638130 of mail naar info@smitscoaching.com.
​​Heb jij ook last van (werk)stress download alvast de 7 tips om stress aan te pakken. 
​

​Smits Coaching - Nuenen - 06-41638130 - info@smitscoaching.com 

Powered by Create your own unique website with customizable templates.