Training Mindfulness ABC+ (individueel)
Aandacht, Bewustzijn en Creatie met een +
Doel is het verhogen van je persoonlijke effectiviteit, communicatie en algemeen welbevinden, zowel zakelijk als privé.
Aandacht.
Je leert hoe je uit de automatische piloot stapt waardoor je lichamelijk en mentaal kunt ontspannen. Ontstressen en ontpiekeren.
Bewustzijn.
Je wordt je meer bewust van bepaalde automatische patronen, overtuigingen en oordelen. Door ze te onderzoeken kun je ze doorbreken zodat je minder impulsief en emotioneel reageert en beter keuzes gaat maken voor jezelf.
Creatie.
Je creëert meer mogelijkheden om datgene te bereiken wat je wenst zodat je effectiever wordt in het bereiken van doelen.
Als + ontvang je tijdens deze training theoretische achtergrondinformatie, waardoor je beter begrijpt hoe bepaalde denkprocessen werken en hoe de relatie is tussen gedachten, emoties en gedrag.
Mindfulness wordt meer en meer ingezet voor persoonlijke ontwikkeling en verbetering van het algemeen welbevinden. Als wetenschappelijke therapievorm wordt het ook effectief ingezet bij o.a. burn-out, depressie, angsten en chronische pijn.
Doel is het verhogen van je persoonlijke effectiviteit, communicatie en algemeen welbevinden, zowel zakelijk als privé.
Aandacht.
Je leert hoe je uit de automatische piloot stapt waardoor je lichamelijk en mentaal kunt ontspannen. Ontstressen en ontpiekeren.
Bewustzijn.
Je wordt je meer bewust van bepaalde automatische patronen, overtuigingen en oordelen. Door ze te onderzoeken kun je ze doorbreken zodat je minder impulsief en emotioneel reageert en beter keuzes gaat maken voor jezelf.
Creatie.
Je creëert meer mogelijkheden om datgene te bereiken wat je wenst zodat je effectiever wordt in het bereiken van doelen.
Als + ontvang je tijdens deze training theoretische achtergrondinformatie, waardoor je beter begrijpt hoe bepaalde denkprocessen werken en hoe de relatie is tussen gedachten, emoties en gedrag.
Mindfulness wordt meer en meer ingezet voor persoonlijke ontwikkeling en verbetering van het algemeen welbevinden. Als wetenschappelijke therapievorm wordt het ook effectief ingezet bij o.a. burn-out, depressie, angsten en chronische pijn.
In 8 bijeenkomsten ga je aan de slag met oefeningen en meditaties om je aandacht te trainen. Daarnaast worden er individuele ervaringen met het oefenen besproken. Er wordt niet alleen tijdens de bijeenkomsten veel geoefend maar je gaat thuis ook aan de slag. Op deze manier haal je het maximale rendement uit de training zowel op persoonlijk als zakelijk gebied.
De training kan alleen individueel gevolgd worden. |
De voordelen van deze training op een rij:
Trainingslocatie
Praktijk Smits Coaching, Sleedoornlaan 9, 5672 BL Nuenen.
Trainer
De training wordt gegeven door Inge Smits van Smits Coaching, Coach en Mindfulness trainer. Inge heeft zelf jaren gewerkt in het bedrijfsleven en is na haar opleiding Academisch Coach & Counsellor in 2012 gestart met haar eigen coachpraktijk. Daarnaast heeft zij een opleiding tot Mindfulness trainer (MBCT) afgerond.
"Natuurlijk heb ik veel geleerd van de cursussen die ik gevolgd heb op het gebied van Time Management, Stressmanagement en Persoonlijke ontwikkeling. Maar Mindfulness heeft het meest blijvende effect gehad zowel privé als zakelijk. Ik ga beter om met stress, ben bewuster van patronen, denk positiever en doordat ik een ander perspectief aanneem zie ik meer mogelijkheden. Mijn wens is om deze kennis en ervaring over te brengen aan andere mensen."
"Natuurlijk heb ik veel geleerd van de cursussen die ik gevolgd heb op het gebied van Time Management, Stressmanagement en Persoonlijke ontwikkeling. Maar Mindfulness heeft het meest blijvende effect gehad zowel privé als zakelijk. Ik ga beter om met stress, ben bewuster van patronen, denk positiever en doordat ik een ander perspectief aanneem zie ik meer mogelijkheden. Mijn wens is om deze kennis en ervaring over te brengen aan andere mensen."
Data
De trainingen worden in overleg gepland.
Kosten
Particulieren betalen voor een individuele training €300. Dit zijn 8 bijeenkomsten van 1,5 uur, (€25 per uur) incl. 21% BTW en incl. digitale achtergrondinformatie en oefeningen voor thuis.
Betaling van de training vooraf per bank.
Betaling van de training vooraf per bank.
Interesse?
Bel Inge Smits op 06-41638130 of mail naar [email protected]